Cómo tratar el síndrome de ovarios poliquisticos (SOP): enfoque holístico

Del tratamiento de los síntomas al cuidado de la piel

El síndrome de ovarios poliquisticos (SOP) es un trastorno endocrino que afecta a muchas mujeres en edad reproductiva. Este trastorno puede manifestarse con una serie de síntomas y requiere un enfoque integral para controlarlos y mejorar la salud general de la persona afectada.

El ovarios poliquisticos es una enfermedad caracterizada por la presencia de quistes ováricos, desequilibrios hormonales y trastornos del ciclo menstrual. Este trastorno puede provocar una serie de síntomas, como irregularidad menstrual, aumento de peso, acné, crecimiento excesivo de vello y dificultad para concebir, y muy a menudo depresión. El ovarios poliquisticos se asocia a menudo con resistencia a la insulina y puede afectar negativamente a la salud general.

Causas y síntomas del síndrome de ovarios poliquisticos

Factores genéticos: La predisposición genética desempeña un papel importante en el desarrollo del síndrome ovarios poliquisticos, y si una mujer tiene familiares de primer grado con el síndrome, la probabilidad de desarrollar la afección aumenta.

Desequilibrios hormonales: el ovarios poliquisticos se caracteriza por un desequilibrio de las hormonas reproductivas, en particular una producción excesiva de andrógenos (hormonas masculinas). Este desequilibrio puede desencadenar la formación de quistes ováricos y contribuir a los síntomas asociados al síndrome.

Resistencia a la insulina: La resistencia a la insulina es frecuente en las mujeres con ovarios poliquisticos. La insulina es una hormona que interviene en la regulación de los niveles de azúcar en sangre. La resistencia a la insulina hace que las células sean menos sensibles a la acción de esta hormona, lo que provoca un aumento de los niveles de insulina. Esto, a su vez, puede contribuir a desequilibrios hormonales y aumento de peso.

Inflamación crónica: la inflamación crónica se ha asociado al ovarios poliquisticos. La inflamación persistente puede afectar negativamente a la función ovárica y contribuir a los síntomas del síndrome.

Síntomas del síndrome de ovarios poliquisticos (SOP)

Irregularidad menstrual: Uno de los síntomas más comunes del ovarios poliquisticos es la irregularidad del ciclo menstrual. Las mujeres con ovarios poliquisticos pueden tener ciclos irregulares o incluso ausencia de menstruación (amenorrea), lo que provoca molestias y dificultades para concebir o llevar a término un embarazo.

Aumento de peso: el ovarios poliquisticos se asocia a menudo con un aumento de peso, especialmente en la zona abdominal (la llamada grasa rebelde). La resistencia a la insulina puede contribuir a este problema, que debe tratarse desde la base adaptando una dieta de bajo índice glucémico rica en OMEGA 3 y limitando al máximo los alimentos inflamatorios (como los lácteos, los azúcares refinados, los fritos y el alcohol).

Acné y piel grasa: Los desequilibrios hormonales, especialmente el exceso de andrógenos, pueden causar acné y piel grasa. Normalmente, el acné hormonal se concentra en la zona de la barbilla y la mandíbula, lo que provoca molestias estéticas y emocionales a quienes lo padecen. Es aconsejable crear una rutina de skincare específica que no ataque en exceso la barrera cutánea y, por lo tanto, no abusar de los retinoides y los ácidos, sino tratar la inflamación subyacente y mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. La Máscara LED de Therapy-Glow es una opción segura, válida y eficaz para tratar el acné hormonal. La Mascara LED ayuda a reducir la inflamación y favorece la cicatrización de la piel, ofreciendo un enfoque no invasivo y sin efectos secundarios gracias a las propiedades antibacterianas de la luz azul, que penetra en la piel a una frecuencia de 460 nanómetros, atacando a la bacteria causante del acné (Propionibacterium Acnes).

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Crecimiento excesivo de vello (hirsutismo): La producción excesiva de andrógenos puede provocar un crecimiento anormal del vello corporal, especialmente en la cara, el pecho y la espalda.

Caída del cabello (Alopecia): La alopecia androgenética, o adelgazamiento del cabello, puede producirse en mujeres con ovarios poliquisticos debido a desequilibrios hormonales.

Problemas de fertilidad: El síndrome de ovarios poliquisticos es una de las principales causas de infertilidad en las mujeres. La falta de ovulación regular puede dificultar la concepción.

Aumento de los niveles de insulina y diabetes de tipo 2: La resistencia a la insulina puede provocar un aumento de los niveles de insulina e incrementar el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2. Problemas de lípidos: Algunas mujeres con ovarios poliquisticos pueden tener alterados los niveles de colesterol y triglicéridos, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Control holístico del ovarios poliquisticos

Suplementos: Los suplementos pueden ayudar a controlar los síntomas del ovarios poliquisticos. Vitaminas y minerales como el inositol, la vitamina D y el magnesio pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal.

Tés e infusiones: Los tés como la menta y la manzanilla pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la digestión. Las infusiones de hierbas pueden tener efectos beneficiosos sobre el sistema endocrino.

Actividad física: El ejercicio regular ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y a controlar el peso corporal. Actividades como el yoga o, en general, los entrenamientos de baja intensidad favorecen unos niveles normales de glucosa en sangre.  

Hábitos para reducir el estrés: La gestión del estrés es crucial para las mujeres con ovarios poliquisticos. Prácticas como la meditación, leer un libro o caminar 20 minutos pueden ser útiles para contrarrestar el estrés reduciendo los niveles de cortisol, el enemigo de las mujeres con ovarios poliquisticos. El cortisol es la hormona del estrés: en momentos de mayor tensión provoca un aumento de azúcar y grasa en sangre, por eso es importante adaptar hábitos diarios saludables que nos ayuden a gestionar los momentos de estrés.

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La fundadora de Therapy-Glow, que también padece el síndrome de ovarios poliquisticos, se ha propuesto promover un estilo de vida saludable y un enfoque holístico (siempre que sea posible) de esta enfermedad crónica que muy a menudo afecta negativamente a la salud mental de las pacientes afectadas. La decisión de fundar una marca que promoviera el cuidado de la piel surgió del deseo de encontrar una solución innovadora a uno de los síntomas que suelen presentar las personas con ovarios poliquisticos: el acné. Prestar atención al cuidado de la piel con la Therapy-GLow LED Mask es una opción segura, válida y eficaz para tratar el acné hormonal. La Máscara LED ayuda a reducir la inflamación y promueve la curación de la piel, ofreciendo un enfoque no invasivo y sin efectos secundarios gracias a las propiedades antibacterianas de la Luz Azul. Recuerda consultar siempre a un profesional de la salud para una gestión personalizada y exhaustiva de la afección. El equipo de Therapy-Glow espera su próximo artículo ❣️

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